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  • 岩羚运动提醒您平板支撑时要注意什么

    一条专业的平板支撑垫(例如,IKU平板支撑垫)。如果你想认真去练习的话是必不可少的,如果只是玩玩而已就没必要了。正确的姿势。练习中肩、背腰、臀、腿最好都要处在一条直线上,双手弯曲90度立在胸前。腹部用力保持身体的平衡和重心。良好的忍耐力。如
    发布时间:2020-01-14   点击次数:199

  • 岩羚体育浅谈运动服如何清洗

    很多朋友都知道清洗运动服非常麻烦,一个不注意就会毁了心爱的衣服,而且很多质量不错的也会被我们不知情的情况下给OVER了,下面是小编与大家分享的一些洗涤方法和注意事项,希望能对你有所帮助棉的洗涤方法1、冷水手洗,建议洗衣机洗涤加上洗衣袋。2
    发布时间:2020-01-09   点击次数:321

  • 岩羚运动教您运动装的面料如何选择

    运动服装面料最好的应该是丝绸和纱布,这两种都非常透气,散热很好,但是价格都很高的。普通的话,那肯定是棉质的布料穿着最舒服,透气性也很好,而且很吸汗,不会使汗水粘在身上,价格也比较适合普通人。岩羚运动告诉您,因为运动服的种类很多,不同的专业运
    发布时间:2020-01-07   点击次数:265

  • 大连岩羚运动浅谈休闲装和运动装的区别

    一、定义不同:1、休闲装:休闲装,俗称便装。它是人们在无拘无束、自由自在的休闲生活中穿着的服装,将简洁自然的风貌展示在人前。2、运动装:运动装是专用于体育运动竞赛或从事户外体育活动穿用的服装。多为休闲服装。专用于体育运动竞赛的服装。通常按运
    发布时间:2020-01-03   点击次数:261

  • 岩羚体育给您介绍一下足球比赛规则

    足球比赛规则由国际足球协会理事会(IFAB)制定并修改,是正规足球比赛所必须遵守的规则。从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线,这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。岩羚体育告诉您
    发布时间:2019-12-26   点击次数:217

  • 岩羚运动告诉您冬季户外运动该穿些什么样的衣服

    一、个人的耐寒能力,在东北零下30度的时候,在街上也可以看到不戴帽子的人,记得有一年冬天零下20几度的时候,看见公共汽车上下来一位身材颀长消瘦笔挺的老人,衣服穿得一点都不臃肿,下身一条毛料军裤,上身一件薄薄的棉夹克,脖子上一条薄薄的围巾掖在
    发布时间:2019-12-24   点击次数:261

  • 岩羚运动告诉您冬季应该如何运动

    冬季也是需要运动的,毕竟人不能冬眠,冬季的运动可以提高身体抵抗力,增强体质,尤其对于有锻炼习惯的人来说,冬季的运动也不能中断,但是冬天由于天气寒冷,运动条件不是很好,如果选择的场地或者项目不合适,很容易受伤或者生病,岩羚运动告诉您冬季的运动
    发布时间:2019-12-19   点击次数:228

  • 大连岩羚体育告诉您如何健康的锻炼

    下面大连岩羚体育就跟大家聊一聊如何进行健康的运动,希望对大家有所帮助。1、循序渐进,慢慢来平时不运动的人如果强迫自己跑步,过程是非常辛苦的,由于辛苦,人们肯定会选择放弃。因此,几年或者几十年没有运动习惯的人,建议前期从散步、瑜伽等较为柔和的
    发布时间:2019-12-17   点击次数:269

  • 岩羚运动告诉您运动后大量出汗应该喝些什么

    运动过后大量出汗,体内的水分和电解质也会随之流失,这时可以通过饮食来补充补充,维持体液的平衡。岩羚运动告诉您大量出汗后应补充什么?淡盐水在大量出汗的过程中,不仅会流失水分,也会流失大量的电解质,所以光喝水是不行的,要喝淡盐水,注
    发布时间:2019-12-12   点击次数:213

  • 岩羚足球告诉您踢足球时应注意哪些问题

    我们在生活中锻炼身体是一个好事情,现在大部分人都喜欢足球运动,因此很多朋友们会聚在一起踢足球。那么踢足球我们需要注意一些什么呢?岩羚足球给大家说一些踢足球的小知识,能够保护大家的健康!一、踢足球要注意的是各个关节的活动,因为踢足球的时候,我
    发布时间:2019-12-10   点击次数:291

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