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  • [ 行业新闻 ] 大连岩羚体育告诉您什么是有氧运动

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间较长(约30分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的
    发布时间:2020-03-05   点击次数:264

  • [ 行业新闻 ] 岩羚体育给您介绍一下足球比赛规则

    足球比赛规则由国际足球协会理事会(IFAB)制定并修改,是正规足球比赛所必须遵守的规则。从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处,画两条垂直于球门线的线,这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米,与一条平行于球门线的线相连接。岩羚体育告诉您
    发布时间:2019-12-26   点击次数:255

  • [ 行业新闻 ] 大连岩羚体育告诉您如何健康的锻炼

    下面大连岩羚体育就跟大家聊一聊如何进行健康的运动,希望对大家有所帮助。1、循序渐进,慢慢来平时不运动的人如果强迫自己跑步,过程是非常辛苦的,由于辛苦,人们肯定会选择放弃。因此,几年或者几十年没有运动习惯的人,建议前期从散步、瑜伽等较为柔和的
    发布时间:2019-12-17   点击次数:299

  • [ 技术知识 ] 岩羚体育告诉您短距离冲刺的训练方法是什么

    主要靠你的能力.当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩.岩羚体育现在就教你怎么速成长跑。岩羚体育告诉您,训练方法如下:1、增加腿部力量。爆发式杠铃深蹲,或
    发布时间:2019-12-05   点击次数:277

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